Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Факторы, влияющие на нашу работоспособность

19 Августа 2012
, автор: admin

Работа, отдых, занятия спортом – любые виды нашей деятельности зависят от различных факторов окружающей среды. Мы воспринимаем наш мир пятью органами чувств, а именно – обоняем, осязаем, видим, слышим и ощущаем на вкус. Соответственно на нас влияют зрительные факторы (свет, темнота, яркая помада на губах), шумовые (свист, дрель соседа сверху), осязательные (мурлыкающий кот на коленках, тяжелая пачка денег в руках), ну и так далее. Поэтому все это необходимо учитывать, когда собираешься работать.

Представьте себе такую ситуацию. Вам нужно написать доклад или подготовить презентацию. Но, как назло, вокруг вас все бегают, кричат, шумят и ругаются. Конечно, ни о какой работе здесь не может быть и речи. Работать в такой обстановке просто невозможно. Кстати,звуковой фактор является одним из важнейших в рабочей среде, и улучшение его состояния должно стоят на первом месте в списке приоритетов. Можно сделать это дешево и сердито – заткнуть уши берушами. Есть более дорогой и приятный способ – простой аудиоплеер. Скачиваешь свою любимую музыку и наслаждаешься. Главное – не сильно увлекаться, чтобы про работу не забыть!

Второй важный фактор – зрительный. В помещении, где стены выкрашены в ядовитый зеленый цвет и моргает свет, трудно сосредоточенно и эффективно работать. Сейчас на западе широко распространены загородки, закрывающие тебя от «всех и вся» – ширмы. Если вы смотрели западные фильмы, то вспомните какой-нибудь из них на офисную тематику. На Западе «белые воротнички» работают в большом помещении, сидя в своеобразных комнатках без потолка, каждая из которых снабжена компьютером, телефоном, локальным источником света и прочими удобствами. Получается такое уютное и полностью оборудованное рабочее пространство, где никто не мешает и можно сосредоточиться на работе.

Кстати, исследования показывают, что люди, которые работают в благоприятных визуальных условиях, более производительны (в среднем на 15-17%).

Немаловажным фактором, который нужно учитывать, является осязательный. Если на рабочем месте неудобный стол или стул, человек начинает время от времени отвлекаться, чтобы размять свои шею и спину, что, конечно же, отражается на работоспособности. К этому можно прибавить еще рабочие инструменты и вещи, разбросанные где попало и лежащие не там, откуда их удобно было бы брать.

Так что организация рабочего пространства – штука нужная и полезная. Ну а то, как она будет проходить – зависит только от нас самих. Как говорится, «если хочешь, чтоб что-то было сделано и сделано хорошо – сделай это сам». Приведем в порядок свой рабочий стол. И не ленимся! Если отсутствует стремление к труду, появляется апатия, депрессия и стрессы.

Поговорим про обонятельный фактор. Различные резкие ароматы духов, неприятные запахи и сигаретный дым также способны выводить нас из состояния равновесия, как плохое освещение или шум. Здесь поможет простой освежитель воздуха. Многие освежающие аэрозоли аннигилируются (т.е. уничтожаются) при воздействии с другими запахами. Так что и вам будет комфортно, и других не побеспокоите. Если курите на рабочем месте – приучайте себя делать это вне работы, а лучше вообще бросайте эту вредную привычку! Курение отбирает не только здоровье, но и время, которое, как известно, нельзя вернуть. Также требуйте от курящих коллег, чтобы они курили вне рабочего времени.

Последний фактор – вкусовой. Это то, как мы позавтракали и пообедали. Точнее, что делали после этого. Если после приема пищи не почистить зубы, то это приводит к неприятному запаху изо рта и таким же вкусовым ощущениям из-за пребывания во рту остатков пищи. В этом случае поможет чашка зеленого чая. Чай бодрит, не дает образовываться налету на зубах и языке и полезен, в отличие от кофе.

Попробуйте улучшить собственные условия труда, учитывая все вышеназванные факторы, и ваша работоспособность возрастет!

И напоследок один хороший совет. Относитесь к работе не только как к труду, а еще как к полезному и интересному делу, тогда работоспособность повысится намного. А если ваша работа совсем не приносит радости, это лишь причина найти новую и, наконец, начать получать удовольствие от рабочего процесса!

Автор Kristin

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *