Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Как быстро избавиться от усталости

16 Августа 2012
, автор: admin

Когда страшно утомилась от домашних хлопот, и валишься с ног от усталости, а отдохнуть нет возможности, потому что гости на пороге…
Или надо бежать на работу после бессонной ночи…
Или к любимому на свидание, после тяжёлого трудового дня…

Как бороться с усталостью?

Множество жизненных ситуаций требуют, чтобы мы выглядели на все сто, несмотря на усталость.

Некоторые секреты, как быстро избавиться от усталости и как быстро почувствовать себя отдохнувшей. Эти секреты будут полезны каждой девушке и женщине.
Особенно, если  необходимо  выглядеть бодрой и привлекательной всегда.

Прежде всего, надо просто постоять под струёй тёплой воды, как бы, смывая с себя усталость. А после этого уже можно принять контрастный душ или освежающую ванну. После общей релаксации переходим к более направленному восстановлению.

НАЧНЁМ С ЛИЦА И ГЛАЗ

В первую очередь займёмся глазами и лицом, так как они первыми сигнализируют окружающим о нашем неважном самочувствии.

После бессонной ночи, а также в состоянии физической усталости, кожа нашего лица приобретает землистый оттенок, и на ней появляются лишние морщинки.

Смотришь на себя в зеркало: глаза — «как у кролика», или «как у побитой собаки», пропал живой блеск в глазах, веки припухли, появились отёки, «синяки» под глазами…

Для начала надо тщательно очистить лицо и глаза от макияжа и грязи.

Сделайте лёгкий пилинг лица, чтобы восстановить природный цвет кожи. Кроме привычных очищающих средств: косметического молочка, демакияжа, геля для умывания, мыла и т. д. можно использовать скраб и очищающую маску.

Если кто-то не пробовал, то испытайте на себе одно простое старинное народное средство – содовую маску-скраб. Пищевая сода подходит для любого типа кожи и творит чудеса: жирную кожу делает матовой, а сухую смягчает – любая кожа становится на вид моложе и чище.

Способ применения: ватный тампон смочите в тёплой воде, отожмите и слегка обмакните в жидкое мыло (или намыльте о кусок мыла).
Затем тампон обмакните в пищевую соду, и осторожно натрите им всё лицо и шею, исключая область вокруг глаз. Если потребуется, можно обмакнуть тампон в соду ещё раз.
Когда вся кожа лица и шеи будет покрыта тонким слоем соды, дайте ей подсохнуть, а затем смывайте водой.

Надо признаться, что я эту содовую маску использую на протяжении всей своей жизни, начиная с юности. Я тогда с её помощью спасалась от жирной кожи и юношеских угрей, которые после этой маски хорошо подсыхали.
Сейчас, спустя много лет, когда уже угрей нет и в помине, я иногда, правда, уже реже, но всё равно, частенько использую содовую маску.
Конечно же, у меня есть и качественные кремы, и маски, и скрабы, но…
Иногда сделаешь себе вот такую содовую масочку, и настроение – резко вверх.  Уж не знаю, по какой причине: то ли от воспоминаний о молодости, то ли от мысли, что это самое эффективное и дешёвое средство очищения лица, а может быть, от понимания того, что после этого моя кожа станет свежей и особенно чистой…

После очищения можно побрызгать на лицо холодной водой.

Я делаю так: беру обыкновенный распылитель и заливаю в него холодную (из холодильника) воду, а затем брызгаю на лицо. Хорошо тонизирует.

После этого надо промокнуть лицо салфеткой и положить на глаза влажные пакетики спитого чая (без наполнителей) и прилечь на 10-15 минут. Смотрите, чтобы они не были слишком мокрыми, иначе чай попадёт в глаза. Чай можно брать любой: зелёный или чёрный, — лишь бы он был чистый, без добавок.

После снятия с глаз чайных пакетиков умойте лицо водой, а затем приложите к глазам кусочки льда или две холодные ложки, предварительно охлаждённые в холодильнике. Держать 5 минут.

После таких нехитрых процедур ваши глаза снова заблестят, взгляд станет осмысленным и исчезнет усталость с лица.

Теперь можно наносить на лицо крем и заниматься макияжем.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ

Когда ваши ноги устали, и болят натоптанные подошвы, рекомендуется принять снимающий усталость душ. Это надо сделать не для мытья тела, а для общего расслабления и снятия усталости.

Но, допустим, вы уже приняли душ перед тем, как очищать лицо.

Когда вы наложили на глаза компрессы из чайных пакетиков и прилегли на 10-15 минут, воспользуйтесь моментом, и уделите внимание своим ногам.
Для этого лягте так, чтобы подошвы ног можно было поставить на стену и слегка постучать о стену пятками. Такое «упражнение», во-первых – способствует оттоку крови от ног, а во-вторых – улучшает кровообращение.

Через 15 минут встаньте, закончите процедуры с лицом и сделайте ванночку для ног.

Для этого насыпьте на сковороду поваренную соль, из расчёта 1 ст. л. соли на литр воды. Нагрейте соль до температуры 40°C и всыпьте в таз с тёплой водой.
Встаньте в таз ногами и стойте так 10 минут (или больше – пока вода не остынет), переступая с ноги на ногу, как бы массируя подошвы. При этом не садитесь – это важно.

После ванночки для ног можно ополоснуть ноги чистой водой и нанести на них крем.

Теперь вы чувствуете себя отдохнувшей и восстановившей силы.

Если у вас ещё осталось свободное время на уход за собой, воспользуйтесь некоторыми советами, которые приведены в статье: «Как быстро помолодеть и похудеть». Это поможет вам стать ещё более привлекательной.

Автор demilara

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Комментариев: 2

  1. Раиса:

    Статья хорошая и в принципе и рецепты доступные всем, но мне кажется, что, если усталость не снимать нормально, то со временем это все может перерасти в синдром хронической усталости, а с ним справится сложнее. У меня дочь учится в университете и работает, устает сильно, иногда жалуется, что голова болит, у меня подруга врач посоветовала ей для профилактики принимать вазобрал, чтобы не стало хуже. На данный момент пьет его уже 3 недели, стала меньше жаловаться на усталость и менее раздражительная, я очень рада.

    • Тамара Розинская:

      Я помогаю себе медитациями и дыхательными практиками. Это очень хорошо восстанавливает силы. Скорее всего, есть какая-то причина усталости дочери. Это может быть разочарование в работе, некомфортная обстановка. Даже свеже сделанный ремонт в помещении может провоцировать усталость. Пусть больше бывает на воздухе: прогулки пешком,почитать в сквере, съездить за город. Даже просто постоять в обнимку с берёзой прекрасно снимает негатив. И контрастный душ сразу по приходу домой. Не обязательно ледяной водой. Можно чередовать горячую с прохладной. 2-3 перемены, последняя — прохладная.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *