Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

11 Августа 2012
, автор: admin

Кто-то скажет:

«Подумаешь! Запах изо рта! Каждый знает: чтобы избавиться от запаха, надо всего лишь хорошо почистить зубы!»

А я отвечу:

«Если знаете, тогда почему не выполняете? Ведь неприятный запах изо рта бывает у большинства людей, если не у всех».

Причины этого могут быть разными:

• употребление слишком «ароматных» продуктов

• некоторые заболевания

• отсутствие элементарных навыков ухода за зубами.

Давайте вместе вспомним, если вдруг забыли, как справиться с причинами неприятного запаха изо рта.

 

УХОД ЗА ЗУБАМИ И ПОЛОСТЬЮ РТА

Несоблюдение гигиены полости рта – главная причина возникновения неприятного запаха.
Остатки пищи, застрявшие в зубах, моментально разлагаются и гниют, вызывая неприятный запах.
Кариес и заболевания дёсен также являются причинами неприятного запаха.

Что делать?

• Чистить зубы минимум 2 раза в день: утром и на ночь
Хотя стоматологи рекомендуют чистить зубы чаще: после каждого приёма пищи и напитков (кофе, чая, соков).

• Правильно чистить зубы
Это значит – выполнять правильные вертикальные движения зубной щёткой: как бы, «выметая» грязь щёткой, в направлении от десны, к краю зуба.
То есть,  верхние зубы чистим сверху  вниз, а нижние – снизу вверх.
Избегайте совершать горизонтальные движения: от этого стирается эмаль.
Количество «выметающих» движений на каждом месте (2-3 зуба) делайте по 10, затем переместитесь на следующие два-три зуба, и снова 10 «выметающих» движений, и т. д.
Общее время чистки зубов должно составлять 3 минуты.
Много зубной пасты не даёт хорошего результата, так как чистит зубы не паста, а щётка.
Для хорошей очистки зубов важно не количество зубной пасты, а количество очищающих движений.
Для одной чистки зубов достаточно выдавить на щётку 0,5-1 см зубной пасты.

 Чистить язык
На языке скапливается огромное количество бактерий, вызывающих запах изо рта. Приобретите специальные скребки для языка, или купите зубную щётку, оборудованную очистителем языка.
Чистите язык очень осторожно, мягкими движениями, чтобы не вызвать рвотный рефлекс.

 

ПОСЕТИТЕ ВРАЧА

Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы выяснить, нет ли у вас кариеса или заболеваний пародонта.

Если с полостью рта у вас всё в порядке, а неприятный запах всё равно есть, тогда посетите терапевта, чтобы проверить, в порядке ли ваша пищеварительная система и внутренние органы. Дурной запах изо рта может быть предвестником проблем с поджелудочной железой, печенью и почками. А посетив врача, вы сможете вовремя предотвратить или выявить в самом начале тяжёлые и опасные заболевания.

 

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ПРОДУКТЫ, ПОДАВЛЯЮЩИЕ РЕЗКИЙ ЗАПАХ

Многие продукты, которые мы употребляем, гарантируют нам неприятный запах изо рта.

Особенно в сезон простуд, когда мы, бывает, наедимся чеснока или лука, для профилактики гриппа и ОРЗ, а затем приходим на работу и боимся «выдохнуть», чтобы не вызвать у окружающих неприятные эмоции.

А когда знаешь, что съесть после лука или чеснока, чтобы убить неприятный запах, то и проблема перестаёт существовать.

Итак, рассмотрим список продуктов, с помощью которых можно скрыть (если не уничтожить) неприятный запах изо рта. Эти продукты можно  есть на десерт, после того, как съели остро пахнущие продукты.

• Петрушка

После того, как съедите блюдо с чесноком, особенно если оно украшено зеленью петрушки, базилика или розмарина, оставьте зелень, чтобы прожевать её в конце трапезы.

• Экзотические специи

Приобретите пакетик экзотических специй, в составе которых находятся: кардамон, кориандр, семена укропа. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, положите на язык щепотку этих специй, и пожуйте.

• Ягоды

Любые ягоды убивают неприятный запах изо рта после других «ароматных» продуктов. Кроме того, что освежают дыхание, ягоды ещё богаты антиоксидантами.

• Апельсин

Запах апельсина любят все, потому что он удивительно освежает дыхание. Идеально подходит апельсин для завтрака и в качестве закуски. Через несколько часов после того, как закусили апельсином блюдо с чесноком, снова съешьте апельсин. Витамин C, содержащийся в мякоти и кожуре апельсина, успешно борется с неприятным запахом изо рта.

• Лимон

Так же как и апельсин, лимон содержит аскорбиновую кислоту, которая прекрасно убивает запахи. Если не хотите есть лимон, положите ломтик его в стакан с водой (или выжмите сок) и выпейте эту воду, чтобы справиться с неприятным запахом во рту.

• Яблоко

Яблоко может выполнить функцию естественной зубной щётки. Когда мы жуём яблоко, происходит обильное выделение слюны. Вместе с яблочной клетчаткой, слюна очищает полость рта от неприятного запаха и остатков пищи.

• Мята

Лучше мяты освежает полость рта только мята! Поэтому она так популярна, и с успехом присутствует в жевательных резинках, зубной пасте и т. д. Можно пожевать листик мяты после еды или прополоскать зубы водой, в которую добавить несколько капель мятной настойки (продаётся в аптеке).

• Палочка корицы

Эфирные масла, которые содержатся в корице, быстро убивают вредные бактерии, вызывающие неприятный запах. Просто пожуйте палочку корицы – и неприятный запах изо рта исчезнет!

И пусть свежее дыхание всегда исходит от вас!

Автор demilara

Поделитесь с друзьями:

 

  1. Тамара РозинскаяSharita пишет:
    22 октября 2011 в 23:01

    Запах изо рта хорошо убирают грецкие орехи. Пожевать пару ядрышек и рот свеж.

    • demilarademilara пишет:
      23 октября 2011 в 15:16

      Не знала про орехи. Спасибо.
      А я вот, после того, как опубликовала статью, вспомнила ещё одно средство:
      После еды энергично прополоскать зубы обычным чаем. При этом образуется активный фтор, который защищает и очищает зубы.
      Правда, возникает вопрос: а не окрашиваются ли зубы при таком полоскании?
      Да и за обеденным столом, при людях, такую процедуру не проделаешь – слишком громко будет “звучать”… :)

  2. RareperlRareperl пишет:
    23 октября 2011 в 18:12

    Вы знаете, а я недавно слышала мнение стоматолога о том, что чаще 2 раз в неделю зубы чистить не только не полезно, но и вредно. Утверждает, что убивает флору. И достаточно полоскания после еды, так как неприятный запах после еды вызывает разложение частичек оставшейся пищи.
    Но… наверное, сколько людей столько и мнений.
    В любом случае, почистить зубы не всегда возможно в течение дня. Я вот например, завтракаю на работе, поэтому зубы чищу натощак. Тут уж хочешь не хочешь, а отделаешь лишь полосканием.

  3. Olgitca пишет:
    23 октября 2011 в 18:14

    Яблоко-” дворник”и для желудка,а не только для полости рта.Об экзотах:гвоздичка .Занимает мало места в кармашках и косметичках,а эффективна весьма.

  4. Татьяна пишет:
    30 октября 2011 в 17:39

    Американцы, еще и флоссом зубной нитью чистят меж зубов не по разу на дню.

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *