Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Как повысить свою самооценку?

19 Августа 2012
, автор: admin

Рассмотрим несколько способов повышения самооценки. Если она у вас занижена, предложенные ниже способы помогут вам повысить ее, а если у вас адекватная самооценка, они сделают ее более здоровой и стабильной.

Во-первых, вспомните о том, что вы уникальная и неповторимая личность. На Земле за все время существования человечества жило огромное количество людей, и среди них вы – единственный, не было и не будет больше абсолютно такого же человека на Земле как вы. Если вы верующий, то вспомните о том, что вы сотворены Господом Богом, а для него все люди одинаково любимы и драгоценны. Помните, Иисус сказал: «Что я сделал, то и вы сможете, и даже сверх того». При этом  он не говорил, что нужно весить ровно столько-то килограммов и иметь высшее образование, а лучше три. Все, что вам нужно – лишь вера в себя.

Во-вторых, у вас есть безграничная свобода выбора. Вы можете добиться всего, чего только захотите. Наша жизнь предоставляет нам бесчисленные возможности. Вы можете: объехать весь мир, выучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, открыть свое дело и т.д. Это все возможно, нужно лишь ваше желание. Животные и растения могут действовать только так, как позволяет им их природа, вы же обладаете неограниченной свободой. Вы можете стать буквально тем, кем пожелаете!

Другой способ, который может помочь вам почувствовать себя достойным всего самого лучшего человеком – это подражание. Представьте или найдите из вашего окружения человека, который обладает  высокой самооценкой и который уверен в себя. Скопируйте его манеру поведения, его походку, речь, жесты. Войдите в образ уверенного человека с высокой самооценкой. Спустя некоторое время внешнее подражание укрепит и повысит ваше внутреннее чувство.

Хорошим способом повышения самооценки является сосредоточение на позитиве. Перестаньте ругать себя за каждую неудачу. Держите в уме свои победы и достижения, даже небольшие. Хвалите себя за каждый достигнутый успех. Это повышает самооценку.

Составьте список собственных достижений, начиная с раннего детства. Перечислите в нем все, что доставило вам гордость и чувство удовлетворения за себя. Это может быть пятерка за трудный экзамен или драка, в которой вы победили. В общем, любая ситуация, где вы были «на коне». Составьте этот список и периодически в него поглядывайте. Вспоминайте те чувства, которые вы испытывали во время этих побед.

Помимо этого списка вам пригодится другой – список ваших достоинств, положительных навыков и черт. Сначала заполните его самостоятельно, записывая все свои положительные качества, а потом дополните список, спросив у друзей, какие положительные черты, по их мнению, есть у вас.

В любой трудный период времени или просто, когда чувствуете необходимость поднять себе настроение и самооценку, берите эти два списка и перечитывайте.

Для повышения самооценки полезно читать биографии успешных и великих людей, а также их собственные книги. Почитайте биографии Билла Гейтса, Генри Форда, книги Ричарда Брэнсона. Чтение таких книг очень мотивирует на собственные свершения.

Кроме биографических книжек рекомендую также читать книги на тему позитивного мышления,  успеха и самосовершенствования. Например, книги Луизы Хей, Нормана Винсента Пила, Нила Доналда Уолша, Зига Зиглара.

Старайтесь общаться с людьми позитивного склада мышления и держитесь подальше от негативно настроенных и пессимистов. Окружающие нас люди сильно влияют на наше мышление и самооценку. Уже не помню где, я прочитала про такой пример: допустим, у вас есть возможность целый год провести в компании из 10 человек. Это десять миллионеров, десять сантехников, десять учителей и т.п. И задавался такой вопрос: «Как вы думаете, каким вы будете человеком, после года, проведенного с первой группой? А со второй?» Этот пример ясно показывает большое влияние нашего окружения не только на нашу самооценку, но и на наше мировоззрение. Так что внимательно выбирайте себе собеседников.

Если у вас низкая самооценка, я уверена, что перечисленные выше способы помогут вам поднять ее.

Любите и цените себя!

Автор Kristin

 

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *