Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Как преодолеть лень?

16 Мая 2013
, автор: kristin

Многие задаются вопросом, как же избавиться от лени, ибо каждый поддается ей, чуть ли не каждую минуту своей жизни. А так как в обнимку с ленью чаще всего приходит уныние и апатия, лень можно считать болезнью глобального масштаба. Сколько раз мы говорим себе: если бы в тот момент я не поленился, то сейчас был счастливее, богаче, здоровее?

Четкой инструкции избавления от лени нет, однако есть определенно хорошие советы, следуя которым можно преодолеть ее на долгое время. Для начала, стараясь подавить нарастающую панику, оживите в голове список всех дел, которые вы не совершили или бросили на середине работы. Еще лучше будет записать их, и вычеркивать по мере выполнения, но это уже после того, как данная хворь покинет вас.

Самое тяжелое и непомерно сложное в преодолении лени – это сделать первый шаг. Оторваться от дивана, встать и начать что-либо делать. Хоть что-то. Очень хороший совет: начните со своего тела. Примите душ, переоденьтесь, расчешитесь, в конце концов. Мышцы начнут работать, посылая нервные импульсы в кору головного мозга о готовности к физическому труду, что даст подсознательный толчок к дальнейшим действиям. Лучше всего количество накопившихся дел растянуть на такое же количество дней. Один день – одно призабытое дело, один вычерк из списка.

Очень часто причиной прогрессирующей лени является нехватка полноценного отдыха. Стоит напомнить, что нормальный, здоровый отдых всего организма – это замена одного вида деятельности на прямо противоположный. Например, если у вас целый день проходит на ногах, постоянно необходимо быть максимально сосредоточенным, на время отдыха займитесь йогой или медитацией. Если у вас постоянная умственная работа, «сидячая», хорошим отдыхом станет плаванье или легкие пробежки. И для здоровья полезно, и голова отдыхает. Не стоит забывать и о полноценном сне. Взрослому человеку в сутки необходимо спать в среднем 7-8 часов, а отрывочный, короткий сон способствует малой работоспособности и в итоге – лени.

Старайтесь задуманное дело выполнять за один заход, не оставляя на потом. Обычно это «на потом» затягивается так надолго, что в дальнейшем делать задуманное уже не просто лень, а и незачем.

Кстати, если вам лень выполнять какую-либо работу или действие, задумайтесь: может вы, просто, боитесь или не уверенны, что получится? Именно неуверенность в своих возможностях и силах становится причиной появления лени. Люди прячутся за ширмой ничего не деланья, пытаясь скрыть, таким образом, страх, что потерпят неудачу, крах и провал. В таком случае главный совет – не паниковать. Если начать выполнять устрашаемое, то к концу работы вы заметите, что и бояться то было и нечего. Просто неуверенность в себе не лучшая подруга в преодолении лени и накопившихся дел.

И, напоследок, награждайте себя за свои маленькие победы и успехи. Хватило силы воли провести, наконец, генеральную уборку в доме? Устройте себе праздник: сходите в ресторан или, хотя бы, на прогулку в парке! Получилось вовремя сдать отчет по выполненной работе? Почему бы не отметить это событие. Главное, поощряйте себя или того, кому помогаете преодолеть лень, это придает целеустремленности и вдохновляет.
TEXT.RU - 100.00%

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (+1 оценок, 3 проголосовало)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Комментариев: 4

  1. Согласна: важно сделать первый шаг. Он трудный самый…
    И отложенное на потом — гиблое дело: вряд ли вернешься, а если и захочешь доделать, то с таким неудовольствием!
    Спасибо, хорошая публикация.

    • Тамара Розинская:

      И вам спасибо, Светлана. За то что не поленились оставить комментарий. Заходите в гости чаще:)

  2. Gord:

    вы не сделаете первый шаг, если лень вам мешает.
    Лень это инстинкт и его можно выкурить только другим инстинктом.
    Подожгите хату например.
    Или позвоните любовнику.
    Сразу инстинкт вас с дивана поднимет на раз два.
    Хотите проверить?

    • Тамара Розинская:

      Какие-то кардинальные предлагаете методы:) Ну звонить — куда ни шло, но хату поджигать, чтобы от лени избавиться — это чревато :)
      Есть пословица: Охота пуще неволи. Так вот, лень уходит под натиском желания, увлечённости, ясности цели. Любовника тоже надо хотеть, иначе он превращается в ещё одну обузу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *