Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Как вернуть себе форму после родов?

04 Августа 2012
, автор: admin

Беременность – прекрасная пора в жизни каждой женщины. Это поистине удивительное время, которое каждая из будущих мам проживает «на своей волне». Мир приобретает абсолютно новый смысл, открывается непостижимая суть многих вещей.

Лишь одна мысль может портить наше чудесное настроение в этот период: «Вернусь ли я когда-нибудь к своему прежнему облику или до конца дней своих останусь грузной дамой?..».

Признаюсь, я и сама нередко пускала слезу, задумчиво изучая в зеркале свои новые формы, беспощадно исказившие некогда модельную внешность. Чем стройнее вы были до беременности, тем горше вам будет осознавать утрату былых форм…

Не спешите унывать!

Как любил говорить незабвенный Карлсон (простите, никаких ассоциаций!): «Спокойствие. Только спокойствие».

У меня есть для вас одна замечательная новость.

Фигура после родов существует! Это абсолютно точно.

В большинстве случаев беременность и роды не оставляют после себя никаких следов, разве что одно замечательное «напоминание» в виде любимого непоседы!

Несомненно, из каждого правила существуют исключения. Если имеют место генетическая предрасположенность к полноте, заболевания связанные с обменом веществ, гормональные нарушения различной этиологии, то это является, конечно, серьезным препятствием к достижению желаемой внешности.

Но в этом случае процесс деторождения абсолютно ни при чем! Вышеперечисленные нарушения, в принципе, не предполагают наличие модельной внешности, поскольку сами по себе являются первопричинами для накопления лишнего веса.

Впрочем, вернемся к нашим баранам, простите, фигурам. Я авторитетно заявляю, что если вы не будете паниковать, лениться и совершать большие и маленькие глупости, то через некоторое время напрочь забудете о том, как выглядели в ту чудесную пору, когда носили в себе своего малыша. Пожалуй, только фотографии смогут время от времени напоминать вам о былых …дцати килограммах.

Итак, существует простая формула, выведенная самой жизнью. Живот убывает с той же скоростью, что и растет. Это значит, что на естественное восстановление фигуры у вас уйдет никак не меньше 9 месяцев! Конечно, этот процесс можно значительно ускорить – было бы желание — но только в ущерб собственному здоровью. Оно вам надо?

Перестаньте паниковать! Девять месяцев – не такой уж большой срок, особенно если учесть, что в первый год после рождения вашего любимого малыша у вас вряд ли будет достаточно свободного времени, чтобы подумать о себе! Занятий у вас будет столько, что временами вы будете забывать, как вас зовут!.. Вздыхать о былой красоте будет просто некогда! Подумайте лучше о том, что вашему карапузу прежде всего нужна спокойная мамочка: опрятная, улыбающаяся и любящая!

Самые глупые мысли чаще всего приходят к молодым мамам в роддоме. Да-да! Пожалуй, в эти последние спокойные денечки перед нескончаемыми трудовыми буднями женщин посещают самые неконструктивные мысли, вроде выбора эффективной диеты для похудания! Советую оставить их без сожаления в палате родильного отделения.

Первейшим залогом успешного восстановления былой формы является грудное вскармливание. Возможно, кому-то из вас это может показаться странным, ведь «убойный рацион» кормящей мамы никак не может способствовать похуданию. Между тем, это действительно так. Вы же не будете питаться чипсами, картошкой-фри и салом! Калорийная диета кормящей женщины сбалансирована и полезна не только для организма малыша, но и для самой мамы. Вряд ли когда-нибудь впоследствии вы побалуете себя столь полезным питанием!.. Можете не волноваться – все, что вы «накопите», пойдет на строительство иммунитета вашего малыша. Кроме того, сам процесс кормления сжигает огромное количество калорий!

Вторым условием успешного восстановления фигуры служит элементарный распорядок дня. Если время от времени делать самой уборку хотя бы в одной комнате, пылесосить и мыть полы в ней, то это заменит вам полноценную гимнастику (до которой у вас все равно не дойдут руки). Только, пожалуйста, без фанатизма! Несомненно, малыш обладает удивительной способностью за несколько минут превращать чистое пространство в поле боя, но не спешите расстраиваться по этому поводу. Ребенку, конечно, нужна чистота, но при этом мама не должна быть похожа на безумную уборщицу, снующую по комнатам с утра до вечера с тряпкой в руке!

Свежий воздух очень полезен не только для маленьких детей, но и для их мам. Как можно больше гуляйте с коляской сами, не перекладывайте этот процесс на родственников. Пешие прогулки сжигают немало калорий – не забывайте об этом!

Если, несмотря на все усилия, вы все еще недовольны цифрами, высвечивающимися на табло весов, не спешите огорчаться. Как только ваш малыш сделает первые шаги, полноценная физическая нагрузка вам  будет обеспечена! Скорее всего, у вас даже времени не останется на то, чтобы подумать о весе.

И лишь однажды, случайно пробегая мимо зеркала, вы вдруг заметите в нем стройную красавицу, знакомую до слез.

Правда, взгляд у нее какой-то уж очень замученный… Улыбнитесь ей, ведь цель достигнута, а жизнь — прекрасна!

Автор vellis

 

Поделитесь с друзьями:

 

  1. LenkaLenka пишет:
    11 июля 2011 в 9:19

    оптимистичные советы для мамочек… Делала все из вышеперечисленного, но вес ушел только когда жрать, извините за резкость, стала меньше….

    • vellisvellis пишет:
      11 июля 2011 в 10:08

      А вот у меня с точностью до наоборот вышло… Есть меньше не стала, но однозначно стала больше заниматься физподготовкой :) Мое чадо на месте не сидит ни секунды, поэтому я такой физической нагрузки не испытывала со школьных времен… Вообще, как говорила, многое зависит от генетики. Если есть предрасположенность, то чем-то одним вес не уберешь :(

      А оптимизм… Это то, что позволяет мне сейчас не сойти с ума :) Иначе не выжить… Только юмор, только оптимизм и масса терпения.

      • LenkaLenka пишет:
        11 июля 2011 в 18:54

        детей у меня двое. Муж – вечно на работе. Малой – вечный двигатель в ссадинах и синяках. За два года только у травматолога были 3 раза с серьезными вывихами и растяжениями, его нянчить не берет ни одна бабушка, так что я представляю ваш дурдом.

        • vellisvellis пишет:
          11 июля 2011 в 21:18

          Ох, как знакомо! Что бы я с двумя делала – не представляю :) Мы тоже – постоянные посетители травмпункта :( Хотя там, по большей части, мальчики…

  2. RareperlRareperl пишет:
    13 июля 2011 в 5:39

    А еще, я думаю, в этом деле важна уверенность, что красивая фигурка вернется.
    Спасибо за советы! Скоро они мне пригодятся.

    • vellisvellis пишет:
      13 июля 2011 в 9:02

      Это точно! Уверенность в своих силах и вера в лучшее – нужны всегда, в любой ситуации. Это 50% успеха!

  3. 23 июля 2011 в 14:28

    Вижу в комментариях два правильных замечания.
    1.наследственность(генетика)
    2.оптимизм,юмор и уверенность в себе

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *