Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

«Мешки» под глазами

19 Августа 2012
, автор: admin

Все знают, что появление «мешков» под глазами связано с неполадками в организме.

Тчего появляются мешки под глазами? Отёки под глазами часто бывают связаны с переутомлением глаз, проблемами  со здоровьем, могут быть следствием недосыпания, а также неправильного питания.

Иногда склонность к припухлостям под глазами передаётся нам по наследству.

НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ

В наше время возможна хирургическая коррекция нижних век, после которой отёки с вашего лица исчезнут.
Такая операция проводится под местным наркозом и никакой опасности не представляет, а также не оставляет послеоперационных рубцов.
При  лёгкой форме заболевания проводят бесшовную блефаропластику, которую проводят с доступом через конъюнктиву.

ЗАБОЛЕВАНИЯ

Если отёки под глазами стали вашими постоянными спутниками, обратитесь к врачу, так как, скорее всего, у вас какое-то заболевание. Возможно, вам придётся долго обследоваться у разных специалистов, пока причина «мешков» под глазами не будет установлена.

Иногда причиной отёков под глазами может быть опущение нижнего века, происходящее в пожилом возрасте. В этом случае происходит  смещение отверстия канала, выводящего слёзы, и слёзы скапливаясь внутри, вызывают припухлость.

Частая причина «мешков» под глазами – почечная недостаточность и другие заболевания выделительной системы.

Сердечная недостаточность, гипертония, ревматизм сердца и другие сердечнососудистые заболевания также могут быть причиной появления отёков под глазами.
Повышенное внутричерепное давление также может быть причиной этого недуга.

Отёчность под глазами может появиться вследствие гайморита, фронтита и другой острой респираторной инфекции.

Если отёки под глазами сопровождаются зудом, краснотой и даже сыпью, значит у вас аллергическая реакция на какое-либо вещество.

УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ

Когда у человека целый день глаза направлены в одну точку, например, целый день на работе в экран монитора, а вечером дома – в телевизор, то глазные мышцы действительно утомляются весь день держать наши глаза в одном направлении.

Глазные мышцы человека, окружающие каждое глазное яблоко (а их существует по три пары на каждый глаз), работают, направляя наши глаза в разные стороны. Когда им приходится целый день направлять и поддерживать глаза в одном направлении, они испытывают огромную нагрузку.
Мышцы ресниц предназначены для того, чтобы сужать и расширять хрусталик нашего глаза, когда мы фокусируем взгляд на различные расстояния. Но когда им приходится целый день находиться в напряжении, поддерживая взгляд в одном направлении, они быстро переутомляются.
От постоянной неподвижности, в мышцах глаз происходит застой крови, замедляется кислородоснабжение, кровообращение, лимфообращение, вследствие чего не происходит своевременное выведение токсинов.

Кроме этого, при постоянном переутомлении глаз наступает ухудшение зрения.

Что делать?

Чтобы не утомлять глаза, врачи рекомендуют больше четырёх часов в день за компьютером не проводить.
Но если, в связи с работой, вы вынуждены целыми днями сидеть у монитора компьютера, то регулярно делайте перерывы в работе.
При этом через каждые полчаса переводите взгляд на предметы, находящиеся вдали, за окном, например, а затем снова – на ближние предметы. Повторяйте такое упражнение 5-6 раз каждые 20-30 минут.

Упражнения от «мешков» под глазами:

-  Выполняйте вращательные движения глазами по кругу, сначала по часовой стрелке, затем – против. Выполнять 1-2 минуты.

-  С силой зажмурить глаза, а затем широко их распахнуть. Повторить 10 раз.

-  Стараясь не морщить лицо, быстро и часто моргайте, затем закройте глаза на 10 секунд.

-  Закрыть глаза и приложить к ним пальцы рук в таком порядке: указательные пальцы – к внешним уголкам глаз, средние – на середину надбровных дуг, безымянные – на внутренние уголки глаз.
Моргать в таком положении 5-7 минут. При этом пальцы должны быть плотно прижаты к коже, и она под ними не должна двигаться.

ПРОФИЛАКТИКА «МЕШКОВ» ПОД ГЛАЗАМИ

Полноценный сон: не менее 8 часов

Необходимо соблюдать правило, о котором в своё время говорил профессор Павлов: «8 часов – работать, 8 часов – отдыхать, 8 часов – спать».

По статистике, которую приводят специалисты по проблемам сна, в последнее десятилетие люди стали спать на 1,5 часа меньше. Это связано со стремительным темпом нашей жизни: мы планируем слишком много всего сделать в течение  дня.
В результате такого образа жизни мы имеем: ухудшение общего самочувствия, понижение иммунитета и преждевременное старение организма. По утрам мы чувствуем себя разбитыми, не отдохнувшими, нервными, и начинаем чаще поддаваться стрессу.

Спать на жёсткой постели

Спите на жёстком матраце и низкой подушке. Поначалу сон на такой постели вам покажется невозможным, и вы во сне будете часто поворачиваться. Не беспокойтесь — это хорошо для кровообращения – не происходит застой крови и лимфы в тканях, в том числе и в области под глазами.
Но пройдёт некоторое время, и вы будете просыпаться более отдохнувшими, так как за это время ваше кровообращение и лимфообращение восстановятся.

Умеренное питание

Не ужинайте слишком плотной и тяжёлой пищей. Особенно это касается солёной и острой пищи, после которой возникает жажда.

Старайтесь не пить на ночь много воды. Как бы вас ни мучила жажда, делайте маленькие глотки и старайтесь задержать воду во рту перед глотанием.

Употребляйте в пищу животные продукты, содержащие витамин B5: мясо, рыбу, печень, яйца, молочные продукты.
Из пищи растительного происхождения ешьте бобовые, грибы, орехи, отруби, спрауты, хлеб из цельного зерна, а также свежие овощи – свёклу, спаржу, цветную капусту.

Для выведения лишней жидкости из организма ешьте арбуз, дыню, тыкву, землянику, петрушку и др.

И ЕЩЁ

На ночь всегда снимайте декоративную косметику с глаз.

Избегайте косметики и парфюмерии, а также бытовой химии, вызывающей аллергию.

Гуляйте ежедневно на свежем воздухе минимум 20 минут умеренным шагом – это поможет разогнать кровь и предупредить застой крови и лимфы.

Автор demilara

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

1 комментарий

  1. Прежде всего нужно выводить воду из организма. А лучше обратиться к специалисту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *