Женщина в интернете:
саморазвитие, самопознание, самореализация.

Природные средства в борьбе с простудой и гриппом

16 Августа 2012
, автор: admin

В холодное время года наш организм часто подвергается переохлаждению, вследствие чего мы простужаемся и заболеваем гриппом.

Многие люди лечат простуду таблетками и антибиотиками. Но лекарства, во-первых – могут вызвать побочный эффект, а во-вторых – не укрепляют иммунную систему организма.

Однако существуют альтернативные средства, которые помогают предупредить простуду и грипп.
Эти средства всем доступны и не имеют негативных последствий для организма.

1. Имбирь

Одно из лучших средств традиционной китайской медицины в борьбе с  простудой и гриппом.
Ещё 2500 лет назад китайцы начали использовать имбирь для лечения симптомов переохлаждения организма, заложенности носа и боли в горле.

Рецепт употребления имбиря очень прост: свежий корень нарезать или натереть на тёрке, затем добавить в пищу или в чашку с горячим чаем.

2. Карри

Эта смесь пряностей является профилактическим средством против простуды и гриппа.

Как показали исследования, карри, добавляемая в пищу, творит чудеса: убивает микробы и вирусы, облегчает дыхание при насморке.

Многие компоненты, содержащиеся в этой приправе: чили, паприка, тмин, чеснок и имбирь – стимулируют иммунную систему, тем самым предотвращая простуду и грипп.
Благодаря жгучему эффекту этой смеси, иммунная система вырабатывает дополнительную слизь, которая работает ловушкой для вирусов.

Как бы то ни было, но жгучий вкус этой приправы более предпочтителен, чем таблетки или простуда.

3. Куриный суп

Не верите, что это профилактическое средство? И напрасно!
Многие исследования доказали, что куриный суп обладает антивирусными и антибактериальными свойствами, которые облегчают дыхание при простуде и боль в горле, а также поддерживает в норме уровень лейкоцитов в крови.

В куриный суп часто добавляют чеснок, имбирь и перец, чтобы успокоить раздражающий кашель и сократить лишнюю слизь в организме.

4. Витамин C

Аскорбиновая кислота (витамин C)очень эффективна для укрепления иммунной системы и снятия симптомов простуды.

Ешьте больше продуктов, богатых витамином C: цитрусовые, ананас, помидоры, брокколи, апельсины, киви и многие другие.

Пейте лимонный сок, смешанный с мёдом (1 ч. л. + 1 ч. л.) в стакане тёплой воды ежедневно.

5. Китайские лечебные травы

Китайцы на протяжении многих тысячелетий используют лекарственные травы в борьбе с гриппом и простудой.
Эти травы обладают питательными, мочегонными и жаропонижающими свойствами и улучшают кровообращение.

Исследованиями доказана эффективность таких трав, как цветок хризантемы, жимолость, листья шелковицы, мята, солодка, почки форсайтии и другие травы, которые в определённом сочетании китайские врачи назначают в виде травяного чая.

А нам, прежде чем пить китайские травы, рекомендуется посоветоваться с врачом.

6. Дополнительные средства терапии

Акупунктурные средства лечения, например, иглоукалывание, помогает избавиться от симптомов простуды, а также ускорить выздоровление, не вызывая побочных эффектов, и без применения других средств.

Специалист вставляет в ваше тело несколько тонких игл, по нужным акупунктурным точкам, чтобы облегчить течение заболевания, а затем и вылечить его.

Кроме иглоукалывания, существует точечный массаж акупунктурных точек или рефлексотерапия, которые работают подобно иглоукалыванию, но при помощи ладони и пальца.

7. Укрепление иммунитета

Регулярные тренировки уже давно зарекомендовали себя, как хороший способ укрепления иммунитета.

Минимум полчаса в день физических тренировок и упражнений  стимулируют кровообращение и увеличивают выработку иммунных клеток.

Дополнительное употребление цинка помогает предотвратить простуду и грипп, борется с вирусами, подавляя их размножение, особенно в носу и гайморовых пазухах.

8.Полноценный отдых

Старайтесь больше отдыхать и спать.

Для укрепления сопротивляемости организма простуде и гриппу, человеку необходим ночной сон, длительностью от 7 до 8 часов.

Кроме этого, выделите себе ещё час-два в день, для расслабления и дополнительного отдыха во время бодрствования.

9.Счастье, смех и радость

Не ведите себя слишком строго и серьёзно. Стрессовые ситуации угнетают нервную систему,   из-за чего снижается иммунитет.

Воспринимайте окружающую действительность с юмором и улыбкой, даже если есть некоторые проблемы.
Как показали исследования, улыбка и смех увеличивают выработку иммунных клеток, борющихся с вирусом и инфекцией.

Смехотерапия, например, в виде просмотра кинокомедий, рассказывания анекдотов или пения весёлых песен, очень поможет вам справиться с симптомами простуды, гриппа и укрепить иммунитет.

Автор demilara

Поделитесь с друзьями:

 

  1. Юлия пишет:
    14 декабря 2011 в 18:05

    Как раз борюсь с какой-то инфекцией. Чай имбирный уже пробовала. Попробую еще несколько рецептов из этой статьи. Спасибо!

  2. Елена пишет:
    20 декабря 2011 в 12:29

    Очень хорошо еще при уборке мыть полы с аромамаслами: особенно чайное дерево или лимон. А чай с имбирем просто чудо – за одно и форма зимой сохранится. СПАСИБО за советы. Попробую китайские травы.

    • Тамара РозинскаяSharita пишет:
      23 декабря 2011 в 16:50

      При кашле я завариваю багульник. В аптеке есть эта трава. И солодку обязательно, корень. В Средней Азии солодку по целебной силе сравнивают с жень-шенем.. Можно немного эхинацеи в сбор добавить. Она тоже сушёной в аптеках есть.

      • Елена пишет:
        23 декабря 2011 в 17:03

        О еще тоже вспомнила. При кашле дают бузину. А бузину итак хорошо пить. Она один из самых сильных иммуномодуляторов. Даже сильнее эхинацеи.

  3. Галина Грабовая пишет:
    24 декабря 2011 в 16:43

    При кашле прекрасное средство ИСЛАНДСКИЙ МОХ.Правда,он очень горький.Но я пью и говорю-Я БУДУ ЗДОРОВА.КАШЕЛЬ УЙДЕТ.СПАСИБО ТЕБЕ ,МОХ! -и вы знаете ,горечь уменьшается и кашель постепенно ослабевает.

    • Елена пишет:
      24 декабря 2011 в 21:15

      Спасибо Галина. Я как раз люблю все горькое. Обязательно попробую.

Похожие статьи:

оцените статью

НЕ нравитсяНравится!!! (Пока оценок нет)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья!? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Подпишитесь сейчас !

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *