К вопросу о самооценке

19 Августа 2012

, автор: admin

Мы часто недовольны собой. Если я спрошу, что вам в себе не нравится, вы наверняка перечислите несколько личных качеств. Или скажете что-то нелестное о своём внешнем виде. Или добавите что-нибудь о своём теле. Многие ли скажут — у меня хорошая самооценка?

Я знала женщину, которая была просто влюблена в себя. Она говорила о себе так, как будто она красавица, и одежду себе выбирала, не сомневаясь, подходит она ей или нет. Меня это внутренне возмущало. Она одевалась нелепо, потому что одеждой подчёркивала свои недостатки. Сейчас, вспоминая её, я понимаю – она счастливица, потому что эй было всё равно, как её оценивают окружающие. Она ставила себе высший бал, и точка!

А что раздражало меня? Наверное, то, что я так не могу. Я всегда комплексовала по поводу своего тела. Любая погрешность в одежде вызывала ощущение, что сейчас все на меня смотрят. Я всегда была полной, пухлой, и всегда не любила своё тело. Очень любила одевать людей, но не любила наряжать себя. И до сих пор не нравлюсь себе на фотографиях. Поэтому и от комплиментов всегда внутренне съёживалась.

У каждого из нас свои «тараканы в голове». Мы всегда в себе чем-то недовольны. Но обязательно есть что-то, что нас мучает чаще и больше всего. Это лишний вес, большие уши или нос, форма ног, жидкие, на наш взгляд, волосы. Пройдёмся по качествам: застенчивость, неумение сказать нет, громкий смех, некрасивый голос, несобранность, лень – чего только мы себе не приписываем.

Как только в нашей жизни что-то идёт не так, мы понимаем – это из-за того, что я… и называем «любимый» недостаток. Мы снова напоминаем себе свои личные недостатки, в очередной раз утяжеляем свой «минус».

А если отвлечься от себя и оглядеться вокруг? Начните собирать коллекцию образов, которые чувствуют себя в этой жизни прекрасно с наличием таких же слабых мест. Кто-то мучается из-за длины своего носа, а Барбара Стрейзанд благодаря этому нюансу считается неординарной. В ней есть изюминка. Наверняка эта изюминка ей когда-то не давала покоя и доставила массу переживаний. Но что-то же помогло ей превратить свой недостаток в свою особенность.

Наталья Крачковская – самая известная пышка на киноэкранах. Мои любимые Фаина Раневская и Татьяна Пельтцер, очень сомневаюсь, что их можно было бы подправить под чей-то эталон. А сколько их было – низких, высоких, с бородавками, почти лысых и чуть раскосых. А мы смотрели и восхищались, переживали за их героинь. Сколько людей, далёких от эталона, прожили прекрасные жизни, добивались известности, признания и любви. Это самый надёжный способ полюбить себя и почувствовать себя счастливее — превратить недостатки в свои особенности. И находить достоинство в своих отличиях.

Часто недовольство внешностью порождает качества, которые усугубляют дискомфорт. Или наоборот, наши качества, которые причиняют нам страдания, отражаются в нашем теле. Ну, например, если вы считаете, что у вас ужасные руки, то, скорее, всего вы будете их стесняться и прятать. И сами начнёте прятаться. А с временем поймёте, что вам «не везёт».

Мы сокрушаемся о том, что годы дают знать о себе болезнями. Это неправда. Наши стрессы и нелюбовь к себе напоминаю о себе. Примирись с собой и полюби себя — требует плоть. А мы не слышим, нас гипнотизируют стрелки часов и страницы календарей. А страхи откладываются в теле лишними килограммами. Потому что жировые отложения – это наша защита или попытка увеличить свою значимость, стать заметнее. И можете худеть, сколько хотите, не получится. Надо сначала разобраться, для чего вам нужна эта лишняя масса, от чего ваше тело пытается вас защитить.

У каждого есть подсознательный образ внутреннего Я. Это ваши представления и убеждения о себе. Кто я — часто ли вы задаёте себе этот вопрос?

Кто я? В чём мои достоинства и сильные стороны?

Какие достижения есть у меня в этой жизни?

Что думают обо мне окружающие, за что ценят меня они?

Из чего вы составляете неосознанный скрытый психологический портрет вашего собственного внутреннего Я — это очень важно понять. Именно, рассмотрев этот образ, вы сможете понять причину многих своих проблем. Если в вас сидит некрасивость, неуспешность, небогатость, неумность и т.д., как все эти НЕ позволят вам совершать победы, чувствовать свой успех, счастье, удовлетворённость?

Что нужно сделать? Возьмите виртуальную кисть и исправьте портрет. И найдите применение качествам, которые вы в себе не приемлете. Пересмотрите список претензий к собственному образу. Иначе неудовлетворённость будет всегда. Если вы считаете, что у вас руки «не с того места растут», вряд ли вы когда-нибудь научитесь делать что-то хорошо этими руками. Если вы считаете себя некрасивой, вряд ли вы сможете себя чувствовать уютно среди людей. Если вы себя считаете вечной неудачницей, откуда возьмутся победы и довольство собой?

Идеальность – это скучно. Совершенство линий восхищает ненадолго. Неповторимость будит воображение, фантазию. Мы ищем в ветке сирени цветочек с пятью лепестками. Радуемся, когда находим трилистник клевера с дополнительным листом. И кучерявое облако, загадочная тень, неповторимый запах, неожиданная мелодия, камешек с дырочкой – всё это дарит нам эмоции и оживляет интерес. Так почему же себе мы не прощаем несоответствие глянцевым образом, которые навязывает нам рыночная конъюнктура?!

Долой страдания — мы все неповторимы совершенно. Или совершенны неповторимо? Уже запуталась… В общем, в несовершенстве есть прелесть. Составьте список ваших ПРЕЛЕСТЕЙ!

Т.Розинская

Поделитесь с друзьями:

Valery пишет:

23 февраля 2012 в 19:23

Редко встретишь человека, которому бы всё в себе нравилось. У всех людей существуют какие-то комплексы. Нужно с ними бороться, ведь пока сам себя не полюбишь, никто тебя не полюбит.
Svetlana Dragana пишет:

2 марта 2012 в 3:35

Очень позитивный текст. На 3 поставленных вопроса надо будет ответить – очень хорошие развивающие вопросы. Если отвечать по-хорошему, обстоятельно, можно параллельно прояснить и внутренние критерии своей деятельности. Спасибо!
- Sharita пишет:
  
  2 марта 2012 в 10:01
  
  Да, вопросы хорошие, находя на них свои ответы можно многое в себе раскопать. Они не проостые.
Александр пишет:

21 мая 2012 в 23:14

Правильная и конструктивная статья, надо смотреть на себя глазами других. Не завидуй другим, у ни тоже куча недостатков.